Facebook Pixel Code
Mừng sinh nhật 10 tuổi Khánh Vy Home

Nước ép ổi tốt không? Cách uống nước ép ổi đúng cách

Ổi là loại trái cây giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe. Vậy uống nước ép ổi đúng cách thế nào để có được tác dụng tốt nhất.

Ổi là loại trái cây giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe. Vậy uống nước ép ổi đúng cách thế nào để có được tác dụng tốt nhất. Cùng Khánh Vy Home tìm hiểu qua bài viết tác dụng của nước ép ổi với sức khỏe và cách uống nước ép ổi đúng cách nhé!

Tác dụng nước ép ổi đối với sức khỏe chúng ta

Nước ép ổi không chỉ là đồ uống thanh mát, thơm ngon mà còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Tác dụng nước ép ổi đối với sức khỏe chúng ta

Tác dụng nước ép ổi đối với sức khỏe chúng ta

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Những nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng ổi có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa phá vỡ mảng bám, ngăn chặn bệnh hôi miệng. Ổi cũng được sử dụng để làm nước súc miệng để chống vi khuẩn E.Coli.

Giúp duy trì sức khỏe mắt

Ổi là một nguồn vitamin A dồi dào tốt đối với thị lực. Ổi không chỉ có thể ngăn chặn suy giảm thị lực còn thậm chí cải thiện thị lực. Có thể làm chậm sự xuất hiện của đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Nước ép ổi giúp duy trì sức khỏe của mắt

Nước ép ổi giúp duy trì sức khỏe của mắt

Tác dụng giúp hạ đường huyết

Nghiên cứu của các nhà khoa học trên ống nghiệm và động vật cho thấy quả ổi giúp cải thiện, kiểm soát được lượng đường trong máu, kháng sinh Insulin. Nước ép ổi rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc người có nguy cơ mắc.

Tốt cho tim mạch

Các nhà khoa học cho thấy hàm lượng kali và chất xơ hòa tan trong quả ổi góp phần cải thiện sức khỏe của tim mạch. Đồng thời, chiết xuất từ lá ổi có liên quan đến giảm huyết áp, giảm Cholesterol LDL xấu và tăng Cholesterol HDL tốt.

Có lợi cho hệ thống tiêu hóa

Ổi là nguồn chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Vì vậy, ăn uống nhiều ổi có tác dụng hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, chiết xuất từ lá ổi có lợi cho sức khỏe tiêu hóa.

Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng nó có thể làm giảm cường độ và thời gian bị tiêu chảy.

Tác dụng hỗ trợ giảm cân

Ổi không chứa nhiều Calo tuy nhiên lại có hàm lượng vitamin và dinh dưỡng dồi dào. Bổ sung nước ép ổi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp các bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, nước ép ổi vẫn đảm bảo cho cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Nước ép ổi còn giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng

Nước ép ổi còn giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng

Tăng cường khả năng miễn dịch

Lượng vitamin C thấp liên quan đến việc tăng nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Uống nước ép ổi là cách tuyệt vời để có được chất dinh dưỡng này. Vì nó là một trong những nguồn thực phẩm rất giàu vitamin C.

Cách uống nước ép ổi đúng cách

Nước ép ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe bạn đã biết. Đừng quên bổ sung đúng cách, và lưu ý những điều sau khi dùng nước ép ổi:

  • Nên chọn mua trái cây tươi, rửa sạch kỹ trước khi đem đi ép nước.
  • Ép ổi cả vỏ sẽ tốt hơn và giữ được chất dinh dưỡng nhiều hơn.
  • Không nên thêm đường, sữa vào nước ép, bởi vì nó sẽ khiến tăng cân đấy.
  • Nên sử dụng liền sau khi ép nước.
  • Nên dùng máy ép chậm để tránh làm mất vitamin và chất dinh dưỡng.

Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không?

Uống nước ép ổi mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, uống trước bữa ăn khoảng 30 - 40 phút hoặc xen giữa những bữa ăn. Nên chú ý không nên uống ép ổi sau bữa trưa nhé!

Uống nước ép ổi mỗi ngày rất tốt đối với sức khỏe

Uống nước ép ổi mỗi ngày rất tốt đối với sức khỏe

Uống nước ép ổi vào khi nào là tốt nhất?

Uống ép ổi vào buổi sáng là tốt nhất đối với cơ thể. Uống nước ép ổi cung cấp hàm lượng vitamin cho cơ thể mỗi chúng ta. Ổi còn làm giảm được tình trạng thiếu máu bên trong cơ thể, làm trắng da cách tự nhiên. Thậm chí uống nước ép ổi vào mỗi sáng còn giúp giảm bệnh scorbut - căn bệnh thường gặp ở người lớn và trẻ em.

Hy vọng bài viết trên của Khánh Vy Home về nước ép ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe và cách uống nước ổi đúng cách. Các bạn có thể tận dụng tối đa các lợi ích của ổi để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh. Đừng quên theo dõi Khánh Vy Home để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Tham khảo thêm bài viết liên quan:

Bài viết cùng chuyên mục
Ngày đăng: 21/12/2023

Trong quá trình giặt quần áo bạn cần biết cách sử dụng máy giặt Aqua 8kg đúng chuẩn để đảm ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Lỗi 5C máy giặt Samsung xuất hiện trên trên máy giặt cần được khắc phục kịp thời để không làm ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Nếu máy giặt của bạn đang gặp lỗi và cần tìm cách reset máy giặt Toshiba thì đừng bỏ qua ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Theo dõi những kiến thức được cập nhật trong bài viết dưới đây để biết cách reset máy giặt Electrolux ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Nếu bạn đang không biết xử lý như thế nào khi gặp vấn đề máy giặt Panasonic báo lỗi H01 ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Nếu bạn đang gặp khó khăn với tình trạng máy giặt Panasonic báo lỗi U14 thì hãy tìm ra nguyên ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Theo dõi những kiến thức được cập nhật trong bài viết dưới đây để biết được cách xử lý khi ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Máy giặt bị chảy nước dưới gầm gây bất tiện cho người dùng. Theo dõi bài viết dưới đây để ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Lỗi U3 máy giặt Aqua là vấn đề thường xảy ra ở nhiều gia đình cần được xử lý kịp ...

Ngày đăng: 21/12/2023

Lỗi EA máy giặt Aqua là tình trạng mà bạn cần tìm cách giải quyết kịp thời để không ảnh ...

Các đối tác lớn
Back to top